Цельные продукты, такие как зерновые и бобы, очень, очень медленно, из -за клетчатки в них выпускают свой сахар, и они не дают вам сахарную лихорадку. Они кормят ваши ячейки по мере необходимости, и в результате у вас есть множество стабильной энергии, которая приводит вас в течение дня.