Мы все видели курицу, изображаемую как низкодобывающая, сердца, альтернатива красному мясу в течение многих лет, но она больше не складывается. Возможно, вы захотите отказаться от употребления птиц и склоняться к более растительным вариантам белка, таких как черная фасоль, чечевица, тофу, нут и цельные зерна.