Миллионы американцев сегодня берут диетические добавки, практикуют йогу и интегрируют другие естественные методы лечения в свою жизнь. Все это профилактические меры, которые будут держать их в кабинете врача и снизить затраты на лечение таких серьезных проблем, как сердечные заболевания и диабет.
Многие формы упражнений - аэробная, йога, веса, ходьба и многое другое - было показано, что способствует настроению.
Я думаю, что стоит попытаться что -то сделать с очевидными источниками стресса в вашей жизни. Но еще более важным является изучение и практикующие методы для нейтрализации вредного воздействия стресса на организм и разум. Есть много возможностей, от медитации и йоги до прослушивания расслабляющей музыки. Мой личный фаворит - простые методы дыхания - они очень эффективны, занимают очень мало времени, и они бесплатны.
