Практика регулярного, внимательного дыхания может быть успокаивающей и энергичной энергией и может даже помочь с связанными с стрессом проблем со здоровьем, начиная от приступов паники до расстройств пищеварительных животных.
Я попытался изменить обычную парадигму, например, настаивая на реальности взаимодействия разума и и и тела, подчеркивая важность естественной терапии, сосредоточив внимание на вопросах образа жизни, рассматривая достоверные аспекты альтернативной медицины. Многим людям угрожало это. Врачи особенно склонны думать, что они знают все о человеческом организме, и не понимают, что медицинское образование действительно пропустило много очень важных предметов.
Я думаю, что стоит попытаться что -то сделать с очевидными источниками стресса в вашей жизни. Но еще более важным является изучение и практикующие методы для нейтрализации вредного воздействия стресса на организм и разум. Есть много возможностей, от медитации и йоги до прослушивания расслабляющей музыки. Мой личный фаворит - простые методы дыхания - они очень эффективны, занимают очень мало времени, и они бесплатны.
Я не думаю, что вы можете жить без стресса; Я думаю, что человеческая жизнь стресс, и, вероятно, всегда была, хотя формы стресса могут меняться от культуры к культуре и время от времени.
