Я думаю, что некоторые родители попадают в ловушку, обучая своих детей, что все всегда идеально, и все всегда победитель.
У меня есть так много, чтобы узнать, когда дело доходит до бега. Я просто никогда не хочу, чтобы это чувствовало себя рутиной. Когда я решаю подписаться на гонку или отправиться на пробежку, это должно заставить себя чувствовать себя хорошо, и я почти всегда делаю.
Это то, что мне нравится в беге - я чувствую, что мы все празднуем друг друга. Даже если вы участвуете в гонке с кем -то на финише, это как будто вы в нем вместе.
Спорт всегда был огромной частью моей жизни и моих разговоров. Это острый и честь быть частью этого новаторского шоу. Я конкурент в глубине души, но настоящий спортивный фанат в моем ядре.
Честно говоря, если я смогу спланировать несколько блюд заранее, я чувствую себя намного более организованным.
В 4 я присоединился к летней команде Rec, называемой сахарными медведями.
Когда я тренировался на Олимпиаде, я не ел так, как следовало. Я пропустил столь необходимый белок и выбрал каждый легкий углевод.
Плавание великолепно, потому что есть уровни целей. Во -первых, когда мне было четыре года, он добрался до другого конца и преодолевал страх встать перед всеми на плавании, потому что я был таким застенчивым ребенком.
Ежедневное повторение имеет значение, когда ребенок учится плавать. Это может быть 20 минут на уроке или часе, тренируясь в течение нескольких недель.
Не говорите своим детям быть активными, выйти на улицу и играть. Привести пример.
Меня не волнует, сколько вы работаете; Когда вы идете, чтобы надеть это бикини, вы говорите: «О, нет!»
Это единственное, что мое. Мои бегают повседневную вещь. Это моя терапия, мой час для себя. Никто не может забрать это у меня ... это такая огромная часть меня. Я люблю говорить, что я бегун.
Размышления о вашем тренировке должны улыбнуться на вашем лице. Как бы ни звучало клише, вы стоите все время и энергии, которую вы вкладываете. Вы можете разоблачить свои эмоции или даже подпись рев, после жесткой тренировки.
Я приведу пример. Мои дети знают, что такое пот. Они видели, как я пришел домой из стольких пробежек и спросил: «Что у тебя на коже? Как ты это получил? И я говорю им: «Это от упражнения!» Так что теперь мой сын вернется домой с поездки на велосипеде, снимает свой шлем и скажет: «Смотри, мама. Я потею! Я только что поработал!
Когда я был моложе, я все ел.
Дети знают, что я делаю, когда тренируюсь, и это мощно. Так что не говорите своим детям, чтобы они были поиграть на улицу. Снимите время от своего компьютера, поставьте теннисную обувь, выпрыгните на улицу и помогите им начать свою игру и запустить немного энергии.
Я был босиком большую часть своей жизни: либо шлепанцы, либо босиком на палубе бассейна. Хотя вы могли бы подумать, что это сделает меня хорошим кандидатом на бег босиком, это не работает со мной.
Я люблю добрые бары. Мои фавориты - это кокосовый и миндальный, а также темный шоколад и морская соль, потому что оставаться питаемым помогает удержать меня от болезни или травм. Бананы также сделали отличное возвращение в моей жизни. Мои дети все время едят их в пути, что вдохновило мою добычу на утренней трапезе арахисового масла и банана на тосте.
Я начал плавать, когда мне было четыре года, потому что мой брат хотел присоединиться к команде по плаванию, и я хотел сделать то, что он сделал. Они сказали, что мне должно было быть шесть, но если бы я мог плавать на круге, то я мог бы участвовать. Так что я плавал на круге, а остальное - история.
Трудно выходить на улицу и практиковать каждый божий день, и вы очень устали. Но вы должны верить в себя.
Для меня музыка делает мою улыбку ярче во время тренировок. Это добавляет что -то дополнительное, что мотивирует меня идти дальше или работать усерднее!
До тех пор, пока я хотел плавать, я также хотел что -то сделать по телевизору. Мой лучший друг в старшей школе, мы притворялись, как будто у нас было телешоу, и мы мечтали стать следующей «Кейт Элли». Имея такой штик.
Отличный способ получить все правильные питательные вещества - сделать красочную тарелку - смесь хороших овощей, углеводов и белка. Если вы заметите, что все ваши овощи зеленые, измените его и добавьте еще один цвет для различных преимуществ за один прием пищи.
В этом мире нет ничего, что я люблю больше, чем моя семья. Чтобы иметь возможность поделиться радостью бегать с ними на полумарафоне «Мировой марафон и бегущий», где мы все можем участвовать вместе, настолько близко, насколько вы можете добраться до идеальных выходных.
Это действительно был мой брат, который привлекла меня к плаванию. Я хотел быть таким же, как он и делать все, что он делал.
