Таким образом, лишение сна, а иногда и бессонница, которая немного другая форма, но просто выпадение сна, может привести к ряду различных уменьшений.
Так что есть несколько разных способов, которыми мы относимся к бессоннице. Первое, что мы всегда делаем, это мы смотрим на причину.
Мы рассмотрели дневники сна у пациентов с бессонницей, и они скажут, что они не спят в течение одного или двух дней. И тело на самом деле имеет естественную функцию, после третьего дня, чтобы начать наверстать упущенное, и вы немного больше спите в третью ночь. И это обычно то, что я говорю своим пациентам.
Ну, фактическая функция мозга, пока еще не уверена. В этом много разных теорий, но когда вы говорите о психологически в своем мозге, многие люди с бессонницей, хотя не все, сообщают, что они не могут выключить свои умы.
В целом, есть пациенты с бессонницей, которые - многие пациенты с бессонницей фактически будут сообщать о отсутствии сна, который они получают.
Мы стараемся не использовать лекарства изначально, и используем что -то, называемое поведенческой терапией для бессонницы. Это меняет поведение, которые люди делают в постели, ни один из бросок и поворота.
Так что, если у кого -то есть хроническая боль, мы хотим справиться с болью, но мы все еще хотим лечить бессонницу отдельно. Итак, мы склонны делать в нашей лаборатории сна, так это то, что мы проведем тщательную оценку, и мы обычно имеем себя, кто является психологом и специалистом по поведению сна, я сначала обращаюсь к пациентам.
Есть некоторые пациенты, у которых просто бессонница, и у них была она, так как они были ребенком, и мы не совсем знаем, почему. Поэтому, когда мы смотрим на причину, мы определенно хотим лечить все, что происходит, но часто бессонница, потому что она становится его собственным диагнозом, и это требует собственного лечения.
Когда они [люди с бессонницей] начинают беспокоиться о том, чтобы не спать, я скажу: «Скажи мантру себе; если я не сплю сегодня вечером, я, скорее всего, буду спать завтра, а если не завтра, то определенно третье», потому что У нашего тела есть способ естественного догоняния.
У некоторых пациентов все еще есть бессонница, но для них это кажется хуже, чем на самом деле. Итак, если они говорят, что они лишены сна, они вообще не спали через три дня; Если мы на самом деле возьмем их в лабораторию, большую часть времени мы действительно видим, что они спят и выключаются здесь и отключены.
