Мы призываем усилия по развитию нашей способности быть в настоящем моменте практике или практики медитации.
Есть много хороших форм практики медитации. Хорошая практика медитации - это любой, кто развивает осознанность или осознанность нашего тела и нашего чувства, нашего разума и сердца.
Это хорошо. Вроде как, когда вам нужно выключить компьютер, просто иногда, когда он сходит с ума, вы просто закрываете его и когда включите его, все в порядке. Вот что для меня медитация.
Так что же хорош медититор? Тот, кто медитирует.
Будьте внимательны, что является скорее пассивной практикой медитации. Это пассивно, когда вы активны. Тогда есть активная медитация, когда вы пассивны, сидите на месте.
В семейной жизни есть настоящий Будда; В повседневной деятельности есть настоящий дао. Если люди могут быть искренними и гармоничными, продвигая общение с веселым поведением и дружелюбными словами, это намного лучше, чем формальная практика медитации.
В основном, когда я иду, я не пишу и не намереваю ничего. По тому, как я узнал из практики медитации, я позволяю вещам разворачиваться.
Это настолько мощно, когда мы можем оставить позади нашу обычную идентичность, больше не думаем о себе, прежде всего, как о дирижере, писателе, или в Салетлерке, и ходить в поддерживающую среду, чтобы глубоко погрузиться в практику медитации.
Я всегда говорил, что любящая кишка и сострадание неизбежно вплетаются во время практики медитации, даже если слова никогда не используются или не подразумеваются, независимо от того, какой техника или метод мы используем.
Наиболее полезный подход к практике медитации - это считать его наиболее важной деятельностью каждого дня. Выберите его, так как вы бы чрезвычайно важны, и неизбежно сохраните встречу с бесконечным.
Я могу провести годы на обучение и пройти терапию и иметь очень аналитическую практику духовной медитации, но без эмоционального компонента, без смягчения, которая сопровождается любовью и уязвимостью, все, что я делаю, на самом деле просто поверхность.
Йога расширилась за пределы асаны для меня. Это то, как я живу своей жизнью, и в настоящее время я бросаю себя в медитационную практику.
По мере того, как ваша практика медитации улучшается с месяца к месяцу, все больше и больше света и экстаза будут распространяться в моменты вашей повседневной жизни. В конце концов вы всегда будете существовать в состоянии постоянного света.
Вы можете пройти сотни жизни в одном, и все начинается с ежедневной практики медитации.
Каждый в продвинутой практике медитации должен быть связан с экономической поддержкой распространения дхармы. Мы живем в материальном мире, и очень дорого преподавать медитацию.
Как первокурсник в колледже, у меня было много проблем с приспособлением. Я взял класс медитации, чтобы справиться с беспокойством. Это действительно помогло. Затем, будучи аспирантом в Гарварде, я был награжден докторантом путешествий в Индию, где я сосредоточился на древних системах психологии и медитации Азии.
