Например, вы можете съесть салат Цезаря и сказать: «Ух ты, я ел сегодня так здорово». Вы забываете, что там была четверть чашки нефти, и все калории из жира. Так что лучше, если вы едите куриную грудку на гриле, немного коричневого риса и немного салата с бальзамическим уксусом на вершине.