Видите, что вы мастер благодарности в будущем. Мысленно представьте, как это поможет вам почувствовать радость в тот момент, когда вы не спите и благодарны за то, что вы живы. Посмотрите, как вы можете быть благодарны и счастливы за каждое дыхание. Поймите, что когда вы овладеете благодарностью, вы увидите счастливое лицо каждый раз, когда смотрите в зеркало. Посмотрите, как будет улучшено качество жизни. Посмотрите, как другие люди скажут вам, что им нравится быть рядом с вами, потому что вы такой счастливый человек.
Сосредоточьтесь на розах: «Человек, который собирает Мед, не избежит, как пчелы ужасают. Человек, который собирает розы, не избежит поцарапана шипами. Положительные вещи в жизни также имеют негативные аспекты. Сосредоточьтесь на прекрасных розах мира, и шипы будут казаться тривиальными и несущественными.
Человек и мудрый, и богат, когда вы оцениваете искусство оценить то, что у вас уже есть.
Мысли, которые вы думаете, создают ваши чувства и эмоции. Мысли, по вашему мнению, являются ключевым фактором в том, что вы говорите и делаете. Весь качество вашей жизни полностью зависит от мыслей, на которых вы выбираете, чтобы сосредоточиться. Выберите мысли о благодарности. Вы будете очень благодарны за то, что сделали.
Те, кто осознает, что жизнь предназначена для роста и развития из каждого вызова, каждый день нашей жизни, живут жизнью радости !!!
Каждый момент жизни драгоценен и больше никогда не может случиться, и поэтому является причиной, чтобы ценить, быть благодарным и праздновать тот факт, что вы живы.
Объекты признательности: каждый раз, когда вы идете, чтобы использовать посуду или инструмент, получайте удовольствие и испытывайте благодарность за то, что у вас есть такой объект. Если вы сосредоточитесь на этом, вы сможете подниматься много раз каждый день. Некоторые общие примеры включают в себя: ручку, вилку, чашку, ключ, компьютеры, часы, стул, штуплер и очки.
Человек, который прогуливается на 100 футов и человек, который проходит 2000 миль, имеет одну общую черту. Они оба должны сделать первый шаг, прежде чем они сделают второй шаг.
Мастер Счастья оценит то, что он или она имеет, пока они у них есть, и в тот момент, когда любая конкретная вещь исчезнет или потеряна, основное внимание будет уделено другим вещам, чтобы ценить и быть благодарным. Иногда это может быть благодарностью за оставшиеся воспоминания. Материальные и физические объекты временные, воспоминания навсегда.
Когда человек просматривает цветную линзу, все кажется таким цветом. Если объектив окрашен в желтый или синий, все кажется желтым или синим. Человек, который смотрит на жизнь сквозь призму благодарности, всегда найдет вещи, за которые можно было бы быть благодарным.
Теперь, в вашем внутреннем уме, скажите себе: «Каждый раз, когда я начинаю беспокоиться, я сразу подумаю о чем -то, за что быть благодарным». Повторите это достаточно раз, пока вы не почувствуете, что ваш внутренний разум автоматически пройдет в режим благодарности, как только это узнает, что он находится в режиме беспокойства.
Персонаж разработан одно положительное действие за раз. Поэтому в нашей жизни на самом деле ничто не является тривиальным. Чтобы расти в развитии характера, обратите внимание на, казалось бы, тривиальные вопросы. Тот, кто вырастет от каждого незначительного события жизни, в конечном итоге достигнет высокого уровня совершенства персонажа.
Беспокойство - это когда вы выбираете из миллионов возможных мыслей, лишь немногие, которые имеют дело с потенциальным несчастьем или проблемой. Как только вы примете свое беспокойство как акт выбора конкретных мыслей, вы можете сознательно приложить усилия, чтобы избежать тех мыслей, которые вызывают у вас ненужную боль, и выбрать более конструктивные, позитивные мысли.
Когда вам нужно исправить кого -то, будьте решены не делать этого в обвинительном порядке. Прежде чем критиковать, просмотрите ситуацию с точки зрения другого человека. Тогда будьте осторожны, чтобы говорить спокойно и тактично. Тщательно отредактируйте то, что вы говорите, прежде чем сказать это.
Напишите список способов, которыми вы выиграли от того, чтобы быть женатым на своем супруге. Затем напишите список положительных моделей и качеств вашего супруга. Продолжайте добавлять в списки и часто перечитывайте их.
Жизнь с этой благодарностью поднимает вас ... вы становитесь более радостным человеком. Вы становитесь добрее и более сострадательным человеком. Вы становитесь более спокойным и мирным человеком. Вы становитесь человеком, который живет в большей гармонии с другими.
Найдите серебряную подкладку: когда дела идут не так, как вы хотите, всегда ищите положительный результат в ситуации, работающей так, как это было. Например, вы всегда можете быть благодарны за то, что все не оказалось еще хуже.
В качестве упражнения в благодарности, попробуйте на час, чтобы почувствовать благодарность за каждую вещь, которую вы обнаружите. Когда вы читаете, будьте благодарны, что вы можете увидеть и прочитать. Когда вы идете, будьте благодарны за использование ваших ног. Когда вы говорите, будьте благодарны за способность общаться с другими. В течение целого часа не предпринимайте даже самого маленького действия как должное. Имейте в виду каждую деталь того, что вы можете сделать. Любой, кто делает это ежедневно в течение короткого времени, будет гораздо больше признательствовать за все, что он делает.
[Трудно понять, что удачи, а что нет, и поэтому должны ли мы быть счастливыми или грустны. Только время покажет. Например ...] Талмуд рассказывает историю о двух человек, которые хотели путешествовать на лодке. Один сломал ногу и не смог совершить поездку, в то время как его друг попал на лодку. Тот, кто пропустил лодку, проклял его несчастье. Однако через несколько дней он услышал, что лодка затонула, и все пассажиры утонули.
Человек, у которого есть большое богатство, все равно будет несчастным, если он также не освоил благодарность!
Чего бы вы с удовольствием достигли и достигли? Что бы вы чувствовали в своей жизни? Какие значимые цели вы бы хотели достичь? Представьте, что вы достигаете и выполняете все, для чего вы хотели бы [мечтать]. Представьте себе, что вы достигаете ваших самых высоких устремлений и своих самых значимых целей. Визуализируйте себя, говоря и действует так, как вы хотели бы с самыми высокими и лучшими чертами характера.
Будьте беззаботны, но осторожны: хотя вы должны работать над преодолением ненужных беспокойств, охраняйте здоровый страх опасности и разумно охранять себя от вреда. Преодоление беспокойства не означает, чтобы подвергать себя опасности, но в том, чтобы иметь спокойное отношение к борьбе с трудностями и принятия того, что нельзя изменить.
Перечисление того, что у вас есть: усваивайте отношение, независимо от того, сколько вещей у вас нет, вы все равно можете быть счастливы и благодарны, если вы сосредоточитесь на том, что у вас есть. Составьте список имущества, талантов и хороших качеств, которые у вас есть, и всякий раз, когда вы ловите себя одержимым тем, чего вам не хватает, просмотрите свой список.
Чем чаще вы сосредотачиваетесь на своей оценке и благодарности за каждое дыхание, тем больше будет ваше чувство ежедневной благодарности ... теперь скажите: «Я с радостью благодарен за каждое дыхание». Если у вас есть какие -либо сомнения в вашей благодарности, просто представьте себе альтернативу на мгновение - не в состоянии дышать!
У вас есть бесконечная ценность и ценность! Вы уже знаете, что у вас есть сильные стороны и внутренние ресурсы. Но у вас есть еще больше сильных сторон и ресурсов, о которых вы еще не полностью осознаете, и они улучшат вашу жизнь, когда вы станете их более осведомленными. Есть гораздо больше сильных и внутренних ресурсов, которые вы можете получить и создать с этого момента.
