В качестве упражнения в благодарности, попробуйте на час, чтобы почувствовать благодарность за каждую вещь, которую вы обнаружите. Когда вы читаете, будьте благодарны, что вы можете увидеть и прочитать. Когда вы идете, будьте благодарны за использование ваших ног. Когда вы говорите, будьте благодарны за способность общаться с другими. В течение целого часа не предпринимайте даже самого маленького действия как должное. Имейте в виду каждую деталь того, что вы можете сделать. Любой, кто делает это ежедневно в течение короткого времени, будет гораздо больше признательствовать за все, что он делает.