Если вы постоянно диете, вы ставите свое тело в квази-фаминовую ситуацию. Он замедляет ваш метаболизм вниз и разбивает термостат. Диеты не работают. Они не помогают вам понять, почему вы едите больше, чем ваше тело хотело в первую очередь.