Чтобы растянуть себя, нам нужно испытать уязвимость, не зная результата.
Чувство достижения улучшает общую уверенность и самооценку.
Проблема в том, что если мы не предпримем новых шагов, чтобы попробовать новый вызов, наша зона комфорта, кажется, не просто останется на месте, но отказывается.
Нам нужно взглянуть на повторения в историях, которые мы рассказываем себе [и] в процессе историй, а не просто их поверхностное содержание. Затем мы можем начать экспериментировать с изменением фильтра, через который мы смотрим на мир, начнем редактировать историю и, таким образом, восстановить гибкость, где мы застряли
Люди, как правило, ускользают и идут по старой дороге, прежде чем понять, что они сделали, и снова вылезают из нее.
Наша эмоциональная карта установлена в основном в отношениях с нашим самым ранним попечителем в первые пару лет жизни.
Два мозга лучше, чем один. Вы в два раза превышаете способность к мозгу, и у вас есть два набора опыта и генов, которые можно привести к любой вызове.
Я думаю, что, вероятно, есть что -то эволюционное в том, что мы привлечены к самым простым варианту. Но в нашем эпоху удобства автомобили, готовые блюда и закуски означают, что мы рискуем быть умственно растянутыми.
Кажется, есть ли у нас тенденция к гибкому или структурированному, влияет на то, как мы создаем, как мы родители, как мы работаем.
Начало новой привычки или заканчивая старым, можно почувствовать, что отпустить веревку, которая колеблется на милю над землей. Таким образом, мы хотим отпускать, в конце концов, мы выжили до сих пор, делая то, что делали, зачем это рисковать.
Я говорю о том, чтобы быть достаточно оптимистичным, чтобы сеять некоторые семена в надежде, что некоторые из них прорастают и вырастет в цветы.
Показано, что медитаторы имеют утолщение в частях структуры мозга, которые касаются внимания, памяти и сенсорных функций. Было обнаружено, что это более заметно у пожилых, более практикуемых медитаторов, чем у молодых людей, что интересно, потому что эта структура обычно имеет тенденцию становиться все более тонкой с возрастом.
Когда мы становимся старше, это наша краткосрочная память, которая исчезает, а не наша долгосрочная память. Возможно, мы развивались так, чтобы мы могли рассказать молодому поколению о историях и опыте, которые сформировали нас, которые могут быть важны для последующих поколений, если они хотят процветать. Хотя я беспокоюсь о том, что может случиться с нашим умами, если Большинство историй, которые мы слышим, о жадности, войне и злодеянии
Нам не нужно страдать от повреждения мозга, чтобы воспользоваться пластиковой природой нашего мозга.
Чрезвычайность гибкости - это хаос, и крайность структурирования является жесткой и остается в здравом уме, или, действительно, использует ваше творчество, заключается в том, чтобы знать об этих крайностях и направлять себя в области, где вы работаете лучше на любом крайнем краю.
Если вы начнете с положения, я не буду, в парадоксальном виде, как вы не рискуете быть уязвимым.
Рецидив не означает, что вы никогда не пройдете по пути, который предпочитаете. Но я думаю, что рецидивы являются почти неизбежной частью любого курса саморазвития.
Нейрогенез продолжается на протяжении всей жизни, и мы можем установить новые нейронные пути и укреплять существующие.
Иногда видение художника может размыться, когда подвергается комитету, потому что произведение искусства обычно является выражением чего -то бессознательного, которое лучше оставить в сфере бессознательного одного человека, если это говорить с бессознательным человеком.
Планируете ли вы или вытекаете, чтобы быть креативным, вероятно, не главное. Дело в том, чтобы продолжать практиковать для поддержания нейронных путей и создания новых, изучая новые навыки.
Медитация сосредоточено внимание, и чем больше мы практикуем фокусировка нашего мозга, тем больше связей мы создаем.
Если мы не используем способность нашего мозга для вызова, мне кажется, что атрофии, как неиспользованная мышца.
Вероятно, бывают случаи, когда творческому процессу не помогает сотрудничество.
Раньше считалось, что вы перестали устанавливать новые нейронные связи в своей юности, и с тех пор ваш мозг был зафиксирован, и все было вниз. Но на самом деле, как мы знаем из нашего собственного опыта, мы можем продолжать обучение, а обучение означает изменение нашего мозга на физическом уровне.
Наш мозг не должен быть фиксированным, они могут быть пластиковыми.
