Вы все время, целый разум, весь дух, все время. Когда вы испытываете всех вас одновременно, все возможно.
Ешьте так, как любите себя. Двигайся, как ты любишь себя. Говорите, как будто любите себя. Видитесь так, как будто любите себя.
Успешная поза дерева, вероятно, не изменит вашу жизнь. Узнайте, как сохранить дыхание легким, длинным и глубоким, независимо от того, каковы обстоятельства? Это абсолютно будет.
Когда мы чувствуем себя в спокойной, наши тела работают эффективно, наши умы оседают, и пространство открывается для нас, чтобы подключиться к нашей интуиции, творчеству и чувству связанности.
Все, что нам нужно, уже есть. Задача в том, чтобы отпустить все наши вещи на пути.
В жизни нет правил. Это мышление, которое резко ограничивает людей.
Каждое движение напоминает нам, что каждый момент предлагает новую возможность для перемен.
Все системы и процессы тела - ваши нервы, ваши эмоции - возьмите инструкции от того, что происходит с вашим дыханием.
Все, что вам нужно знать, прямо внутри, ожидая, когда вы нажмете и обнаружите это, а затем, надеюсь, что -то с этим сделают.
Каждый полный, глубокий вдыхание создает больше места в вашем теле и разуме. Каждый длинный, выдыхающий движет вам прямо в это пространство. Чем глубже вы дышите, тем больше открывается. Это как открыть дверь и пройтись с каждым дыханием. Чем полнее ваше дыхание, тем больше и больше дверей открываются, оставляя вас с местом, чтобы ходить!
Пройдите за тем, что дает вам мурашки по коже.
Когда вы подключены к себе, все возможно.
Вера в себя важна для создания длительных перемен и счастливой жизни.
Когда мы практикуем обращение внимания, будь то в медитации, йоге (перемещение посредничества) или просто ходить по улице, мы можем выбрать спокойствие или выбрать напряженность. Это выбор, и этот выбор никого, кроме нас, решать.
Обучение наслаждению моментом удерживает нас от постоянного беспокойства, страха и напряжения из -за вещей, которые еще не произошли и, возможно, никогда не сбудется. Практика йоги помогает нам отменить эти плохие умственные привычки и триггеры стресса, которые мы часто неосознанно подбираем на этом пути.
Когда вы идеально балансируете в позе дерева, все легко; Ваше дыхание глубокое и расслабленное, и ваши мышцы работают на вас, как вам хотелось бы. Это чисто и просто. Эффективный. Когда у вас отличный день, происходит то же самое. Ваше дыхание расслаблено, ваше тело гармонично работает с вашим разумом; Все кажется легче, потому что вы находитесь в состоянии равновесия.
Это то, чему учит йога: как быть полностью присутствующим сейчас, независимо от обстоятельств.
Когда мы практикуем обращать внимание, двигаться с легкостью тела и разума и эффективным, наше тело становится очень способным и сильным, и ум может быть спокойным и путешествовать дальше, где у нас есть прямой доступ к вашему уникальному творчеству, интуиции и чувство связи.
С медитацией вы становитесь сенсибилизированным супергероем, полностью под контролем, с бесконечными возможностями у вас под рукой.
Каждое выдыхание позволяет нам отпустить момент, который только что прошел.
Существует большой урок в переживании неопределенности и бедствия с трезвым фокусом - самые хаотические моменты - это те, из которых мы можем узнать больше всего.
Вы выводите себя с момента и выбиваете себя с равновесия, когда судите и думаете о том, что вы делаете, а не испытываете и наслаждаетесь тем, что вы делаете.
Почему баланс важен? С точки зрения жизненного урока, речь идет о том, чтобы научиться наслаждаться собой, не участвуя в эго.
Практика того, чтобы быть непринужденным, также дает вам силу и выносливость, чтобы продолжить все, что вы найдете, когда подключитесь внутрь.
Когда ваша жизнь не в равновесии, и вы изо всех сил пытаетесь достичь стабильности, практика наблюдения без суждения становится действительно интересным и очень полезным. Как? Потому что вы можете научиться дистанцироваться от катания на американских горках по своим эмоциям и обстоятельствам, но при этом наслаждаться поездкой жизни.
