Обучение наслаждению моментом удерживает нас от постоянного беспокойства, страха и напряжения из -за вещей, которые еще не произошли и, возможно, никогда не сбудется. Практика йоги помогает нам отменить эти плохие умственные привычки и триггеры стресса, которые мы часто неосознанно подбираем на этом пути.