Вы можете многое рассказать о себе, как вы делаете вещи.
Внешние средства побега, такие как алкоголь, употребление наркотиков и даже переедание, являются средством отталкивания неопределенности и временно покрывать его. И они могут чувствовать себя утешительными на мгновение, но мне не нужно говорить вам, что в конечном итоге они вызовут больше проблем, чем когда -либо решают.
Когда ваше дыхание легко и глубоко, ваше тело работает эффективно, и ваш разум оседает. Это не значит, что ваш баланс (в позе деревьев или где -либо еще) будет идеальным, и ваша жизнь будет бесшовной, но вы будете лучше подготовлены, чтобы справиться с колебаниями и землетрясениями, которые будут брошены в смесь.
Каждый вдыхание создает больше места в наших телах.
Вы можете с легкостью выпасть из позы деревьев или с разочарованием и чувством поражения. Точно так же, как вы можете взять разлив в своей жизни и решить, чтобы отряхнуть себя - со смехом или раздраженным ворчанием - и вернуться, или вы можете остаться вниз, лгать и сдаться. Это полностью зависит от вас. Это твоя жизнь и твоя практика.
Наше внимание к каждому дыханию держит нас сейчас.
Скажи, что ты делаешь стойку на голове. В тот момент, когда вы думаете про себя: «Вау, я делаю эту позу!» Обычно это момент, когда вы изгоняете из этого.
Требуется честно, чтобы наблюдать за нашими я без суждения, а затем что -то с этим сделать. Наблюдение без суждения - это практика йоги. Делать что -то с этим - это то, что составляет вашу жизнь.
Любое из поза йоги может быть заменено в этой аналогии. То, как вы практикуете, гораздо более значимо, чем то, что движется йога, вы можете или не можете сделать.
То, что вы практикуете на коврике, - это то, что вы делаете в своей жизни.
Ваша поза дерева сходит с ума, и вы падаете; И твоя нога горит; И кажется невозможным поддерживать какую -либо практику стабильности, наблюдая за тем, что происходит, вместо того, чтобы обернуться в обстоятельствах. Если в эти моменты вы можете научиться быть легким с дыханием, ваше тело и разум последуют.
