Каждый день вы едите каждый день, когда вы должны тренироваться.
Для моей тренировки, я в 4 утра, я говорю о своих молитвах, посчитайте мои благословения, и я сразу же тренируюсь. Я просто сделаю это.
Когда вы набираете вес, за каждый фунт, который вы набираете, он добавляет четыре фунта стресса на ваши колен. Так что, если вы получите пять фунтов, у вас есть 20 фунтов стресса на коленях. Вот почему я очень осторожен со своими порциями и тренировкой, потому что я не могу быть избыточным весом.
Для моей тренировки я в 4 часа утра. Я говорю о своих молитвах, посчитайте мои благословения, и я сразу же тренируюсь. Я просто сделаю это. Однажды я буду тонут - грудь, назад и плечи - а на следующий день это бицепс и трицепс. Я также делаю 45 минут кардио каждый день. Я делаю это еще до того, как покину дом.
Когда я иду, чтобы учить, это не моя тренировка. Это мое шоу. Я 134 фунта - я крошечная вещь. Я работаю 11/2 часа в день и ем 1600 калорий. Я не могу смириться, потому что я должен вписаться в эти шорты Долфина!
Большинство тренировок слишком агрессивно. Тысячи выпадов изнашивают тело.
Там нет волшебного молочного коктейля или тренировочной машины. Я думаю, что настоящая машина - это ваше тело. Я люблю беговые дорожки, эллиптики, стационарные велосипеды, свободные веса.
Я стараюсь быть клоуном и придворным шутом и заставляю людей смеяться. В то же время у вас есть люди в больнице, у которых был желудочный шунтирование или операция на коленях, и им все равно приходится тренироваться. Если вы не тренируетесь и будете питаться здоровым, вы будете выглядеть как растопленная свеча.
Большинство тренировок слишком агрессивно. Тысячи выпадов изнашивают тело. Это не здорово для того, у кого плохая спина, плохие колени, диабет. Я никогда не собираюсь этого делать.
Я наложил заклинание на людей, чтобы они не знали, что они работают ... очаровательное заклинание, где они просто не думают об этом или не думают об этом, а затем в конце они уходят: «Вау, Я чувствую себя хорошо.'
