Когда вы набираете вес, за каждый фунт, который вы набираете, он добавляет четыре фунта стресса на ваши колен. Так что, если вы получите пять фунтов, у вас есть 20 фунтов стресса на коленях. Вот почему я очень осторожен со своими порциями и тренировкой, потому что я не могу быть избыточным весом.