Проблема в том, что ваш мозг не может определить разницу между плохими и хорошими привычками, и поэтому, если у вас плохой, он всегда скрывается там, ожидая правильных сигналов и наград.
Выполнение вашей кровати каждое утро коррелирует с повышением производительности, большим чувством благополучия и более высокими навыками придерживаться бюджета.
Компании не семьи. Они поля битвы в гражданской войне.
В том, что исследования говорят, что номер один лучший способ начать привычку упражнения, - это вознаграждение, которую вы искренне наслаждаетесь.
Движение начинается из -за социальных привычек дружбы и прочных связей между близкими знакомыми. Он растет из -за привычек сообщества и слабых связей, которые держат окрестности и кланы вместе. И это терпит из -за того, что лидеры движения дают участникам новые привычки, которые создают новое чувство идентичности и чувство владения.
Привычки податливы на протяжении всей вашей жизни.
Лучшие агентства поняли важность рутины. Худшие агентства возглавляли люди, которые никогда не думали об этом, а затем задавались вопросом, почему никто не следовал их приказам.
В какой-то момент, если вы меняете действительно глубокое поведение, у вас будет момент слабости.
Страшно подразумевать, что курение, алкоголизм, переедание или другие укоренившиеся паттерны могут быть обновлены без реальных усилий. Подлинные изменения требуют работы и самопонимания тяжести, управляя поведением.
Скрыть то, что вы знаете, иногда так же важно, как это знание.
С 17 -го века страховые агенты были главными экспертами по риску.
Если вы одеваете новое в старые привычки, публике легче принять это.
Вера легче, когда это происходит в сообществе.
Сила воли не просто навык. Это мышца, как мышцы в ваших руках или ногах, и она устает, поскольку она работает усерднее, поэтому для других вещей осталось меньше.
Затем однажды, хорошо поместите награду в старое место, поместите крысу, и, как Голлой, старая привычка сразу же будет помнить. Привычки никогда не исчезают. Они закодировались в ускорении нашего мозга, и это огромное преимущество для нас, потому что было бы ужасно, если бы нам пришлось переучить, как водить после каждого отпуска. Проблема в том, что ваш мозг не может сказать разницу между плохими и хорошими привычками, и поэтому, если у вас плохой, он всегда скрывается там, ожидая правильных сигналов и наград.
Когда у людей неудача силы воли, это потому, что они не ожидали ситуации, которая произойдет.
Поскольку люди укрепляли свои силы воли в одной части своей жизни в спортзале или программу управления деньгами, это пролилась сила в то, что они ели или как тяжело они работали. Как только сила воли стала сильнее, она все тронула.
Но бесчисленные исследования показали, что сама по себе сигнал и награда недостаточно, чтобы новая привычка длилась. Только когда ваш мозг начинает ожидать вознаграждения-приносит эндорфины или чувство выполненного долга-если бы каждое утро было автоматически зашнуровать ваши туфли бега. Подсказка, в дополнение к запуска рутины, также должна вызвать тягу к награде.
Есть что -то в этом, что облегчает другие хорошие привычки.
Если вы хотите сделать что -то, что требует силы воли - например, пробежать после работы - вы должны сохранить мышцы силы воли в течение дня.
Просто давая сотрудникам чувство агентства- ощущение, что они контролируют, что они имеют подлинные полномочия по принятию решений- может радикально увеличить, сколько энергии и сосредоточенности они привносят на свою работу.
Самый большой момент гибкости в наших привычках покупок - это когда у нас есть ребенок, потому что, когда вы думаете об этом, все ваши старые рутины вроде как в окно выходят из окна, и внезапно маркетолог может прийти и продавать вам новые виды вещей.
Я думаю, что я умный, и я знаю, что была хорошей мамой. Но на что я не мог указать и сказать, поэтому я особенный.
В дружбе есть естественный инстинкт, сочувствие, которое заставляет нас желать бороться за кого -то, кому нам нравится, когда с ним несправедливо обращаются.
Компании не семьи. Они поля битвы в гражданской войне. Тем не менее, несмотря на эту способность к междоуниверситетской войне, большинство компаний катятся относительно мирно, год за годом, потому что они имеют румяные планы, которые создают Truces, которые позволяют каждому откладывать свое соперничество достаточно долго, чтобы выполнить дни.
