Знай и посмотри на свое сердце. Это чисто, но эмоции приходят, чтобы раскрасить его. Так что дайте вашему разуму быть похожим на плотно сплетенную сеть, чтобы поймать эмоции и чувства, которые приходят, и исследовать их, прежде чем отреагировать.
Сердце - это только сердце; Мысли и чувства - это просто мысли и чувства. Пусть все будет такими, какие они есть.
Если вы не плакали глубоко, вы не начали медитировать.
