Первое, что я сделал, это сдал сладкий чай, потому что я так много пил. Я бы начал пить в обеденный перерыв и не стал бы его надеть, пока не ложился спать. Когда вы рассчитываете, сколько пустых калорий и сколько сахара я потреблял, это было ошеломляющим. Так что у меня не было стакана сладкого чая за три года.