Поместите фотографию кого -то, кто похож на то, как вы хотите выглядеть, когда вы достигаете потери веса и фитнес -цели где -то поблизости. Однако обязательно сохраните его реалистичным для своего собственного типа телосложения. Это визуальное напоминание о том, каким будет конечный результат вашей программы физической подготовки и снижения веса, помогая сохранить вас мотивацию.