Это важно ... эта дисциплина не должна практиковаться как правило, навязанное на себя извне, но что она становится выражением собственной воли; что это чувствовалось таким же приятным, и что кто -то медленно привыкает к какому -то поведению, которое в конечном итоге пропустит, если бы кто -то перестал практиковать его.