Все принятие решений-это упражнение, наполняющее ценности.
Если вы делаете экстремальные упражнения, чтобы похудеть, вы обычно скоро остановитесь, потому что вы получите травму или потому что это просто слишком строго, чтобы сделать на всю жизнь.
Вы с большей вероятностью похудеете и отдержите его, если вы теряете медленно, возможно, до 1 фунта в неделю, упражнения умеренно и обнаружите эту замену для комфорта, соединения и контроля. Это выполнимый долгосрочный план.
