Если вы делаете экстремальные упражнения, чтобы похудеть, вы обычно скоро остановитесь, потому что вы получите травму или потому что это просто слишком строго, чтобы сделать на всю жизнь.
Контроль веса должен быть на всю жизнь, иначе вы будете йо-йоусом.