Для меня я всегда сосредоточился на том, чтобы помогать другим, поэтому заставляет меня продолжать это делать, так это то, что я могу продолжать учиться тренировать других, таких как вы сами. Вы можете не быть тренером по фитнесу, или, может быть, вы, но вам нужно найти эту основную причину, которая будет держать вас навсегда.
Когда я впервые начал поднимать, я хотел быть супер героем ... но это была моя мотивация. Я был огромным в комиксах в очень молодом возрасте, и ничто не заставило меня чувствовать себя лучше, чем помогать людям. Поэтому я хотел нарастить мышцы, чтобы быть как Супермен, Капитан Америка, Росомаха и т. Д.
Моей мотивацией я хотел выглядеть как мои любимые супер -герои, когда я был ребенком. Довольно глупо, но это то, что заставило меня начать.
Постарайтесь как можно больше придерживаться свободных весов, так как они работают как стабилизаторы, так и основные мышцы, нацеленные!
Вы всегда должны учиться. Индустрия фитнеса всегда меняется, особенно с цифровыми медиа, которые выпускают его в любое время.
Я не думаю, что это нормально, чтобы судить других и отложить людей. Тем не менее, должно быть нормально быть обеспокоенным здоровьем кого -то, кто может лидерство с серьезными проблемами в их будущем.
Моя любимая мышца для тренировок - трицепс! Всегда также была моей самой большой группой мышц.
Люди любят изучать новые вещи, и вы должны понимать, что они хотят изучить это как можно проще.
Самая большая ошибка, которую я вижу, - это то, что они не в правильной программе. Вы должны проходить курс обучения и выполнять кардио 4-6 дней в неделю (в зависимости от времени).
Большинство людей просто толстые, и потому что большинство соков бодибилдеров, они могут уйти с рук, есть то, что они хотят, и просто контролировать калории. Это ужасное заблуждение, которое часто отправляет людей по пути увеличения жира, который может разрушить их мотивацию и драйв. Жирные клетки никогда не исчезают.
Ваше тело считает алкоголь токсином и в основном перестанет пытаться переваривать пищу, которую вы ели, чтобы избавиться от алкоголя, и это может привести к тому, что пища, которую вы ели в течение дня, храниться как жир.
Наличие основного фокуса является ключом к возможности оставаться определенным. Большинство людей ставят только небольшие цели, и когда они их достигают ... трудно оставаться на пути, поскольку они не пытаются достичь ничего другого.
