Посмотрите на жизнь как на игру энергетической экономики. Каждый день, спросите себя, продуктивны ли мои расходы на энергетики (действия, реакции, мысли и чувства)? В течение моего дня я накопил больше стресса или больше мира?
Каждый раз, когда один человек прилагает усилия, чтобы связаться с более глубокой частью себя, сбалансировать свои эмоции и отклонять импульс стресса, другие получают пользу. По мере того, как все больше людей учатся сохранять свою уравновешенность и баланс и воздерживаться от добавления в бессвязь вокруг них, они помогают уравновешивать частоту стресса
Возьмите это медленно. Самые глубокие обиды обернуты в большую боль и боль. Мы думаем, что защищаем себя, не прощаем. Признайте это и пройдите на себя. Прощение означает, что вы решили не допускать, чтобы он продолжал падать внутри, даже если оно появляется только один раз. Прощение - это мощный, но сложный инструмент, который будет поддерживать и почтить вас, даже в самых экстремальных обстоятельствах.
Там меньше износа. Это позволяет сердцу накачивать с большей эффективностью, поэтому напряжения меньше. Когда мы действительно можем почувствовать позитивное чувство, тогда общение сердца становится лучшим.
Возмущение, гнев, разочарование, беспокойство, отрицательные эмоциональные состояния разочарования, оправданные или нет, скажем, на ваше сердце, мозг и тело. Не позволяйте оправданным эмоциям ограбить ваше здоровье и благополучие.
Наши ментальные и эмоциональные диеты определяют наш общий уровень энергии, здоровье и благополучие в гораздо большей степени, чем понимают большинство людей. Каждая мысль и чувство, независимо от того, насколько велика или маленькая, влияют на наши внутренние энергетические резервы.
Ирония такова: наши тела реагируют на стресс точно таким же образом, есть ли у нас веская причина для стресса. Тело все равно, если мы правы или не правы. Даже в те времена, когда мы чувствуем себя совершенно оправданными, злитесь - когда мы говорим себе, что это здоровый ответ - мы платим за это точно так же
Когда мы сознательно выбираем ощущение сердца из -за негативного ощущения, мы эффективно перехватываем физиологическую реакцию на стресс, которая истощает и повреждает наши системы и позволяет естественным регенеративным способностям организма работать для нас. Вместо того, чтобы облагаться налогом и истощенным, наши умственные и эмоциональные системы обновляются. Как следствие, они могут лучше предотвратить будущих «пожирателей энергии», таких как стресс, беспокойство и гнев, прежде чем они охватят.
