Часто, если есть что -то, что я хочу сделать, но каким -то образом не могу заставить себя сделать, это потому, что у меня нет ясности. Это отсутствие ясности часто возникает из -за чувства амбивалентности - я хочу что -то сделать, но я не хочу этого делать; Или я хочу одну вещь, но я также хочу что -то еще, что противоречит этому.
Чувства следуют действиям. Если я чувствую себя низко, я намеренно веду себя веселым, и я на самом деле чувствую себя счастливее. Если я злюсь на кого -то, я делаю что -то вдумчивое для нее и свои чувства к ее смягчению. Эта стратегия необычайно эффективна.
У меня всегда было неудобное чувство, что если бы я не сидел перед компьютером, я тратил свое время - но я подталкивал себя, чтобы более широко взглянуть на то, что было «продуктивным». Время, проведенное с семьей и друзьями, никогда не было потрачено впустую.
Я всегда говорю, что вы можете самолечить себя через чистку шкафа. Все знают о чувстве четкой поверхности, и то, как это заставляет вас чувствовать, что вы действительно можете сосредоточиться и начать свою работу.
Один из выводов, которые действительно интересуют меня, заключается в том, что, хотя мы думаем, что действуем из -за того, что мы чувствуем, мы часто чувствуем себя из -за того, как мы действуем. Таким образом, почти странный способ изменить свои чувства - действовать так, как вы хотели бы.
Отсутствие плохого чувства плохого, чтобы сделать вас счастливым; Вы должны стремиться найти источники чувства хорошо
Теперь, когда я отказался от своих фантазий всех людей, которыми я хотел бы быть, и перестал чувствовать себя виноватым в том, что не ходил в оперу или притворяюсь, что я хочу посетить лекцию по внешней политике, у меня больше времени на то, что я действительно действительно действительно наслаждаться.
