Вы должны забыть свой последний марафон, прежде чем попробовать другой. Ваш разум не может знать, что будет.
Бег с другими может помочь вам вытащить, когда вы можете взорвать его.
Запуск марафона - это как читать хорошую книгу. Через некоторое время вы просто не осознаете физический акт чтения.
Холмы являются замаскированной работой.
Моя цель всегда заключалась в том, чтобы замедляться как можно более медленно. Это так просто.
Вы тренируетесь лучше всего, где вы самые счастливые.
Опыт научил меня, как важно просто продолжать идти, сосредоточившись на том, чтобы работать быстро и расслабленно. В конце концов он проходит, и поток возвращается. Это часть гонок.
Интервалы и другие типы работ скорости необходимы для улучшения скорости бега.
Потому что бег быстро - это веселее, чем медленно бегать.
Я планирую работать так долго, как только могу, и не планирует останавливаться.
Поскольку я смог еще раз получить преимущества скорости работы, я наслаждаюсь своим бегом все больше и больше.
Я хочу, чтобы мое время было проведено, чтобы служить наградой.
Я начал в юридической школе в 71 году и закончил в 74 году. Поэтому я тренировался на Олимпиаде, бегал или в среднем около 20 миль в день и ходил в юридическую школу на полную ставку.
То, что делает [Боб] Кеннеди таким хорошим, это то, что он не боятся проиграть. Он был готов поехать в Европу и быть забитым.
Марафон - это все о управлении энергией. Я планировал запустить его, как трек -гонка со стратегическими скачками, чтобы взорвать своих конкурентов, поместив их в кислородный долг, так что я подготовил.
Вы можете пострадать немного больше медленно, чем когда вы идете очень быстро. Более быстрый марафон может быть даже проще, чем медленный, с точки зрения того, что он извлекает из вас умственно.
Для начинающего бегуна я бы сказал, чтобы дать себе как минимум 2 месяца последовательно бега несколько раз в неделю в разговорном темпе, прежде чем решить, хотите ли вы придерживаться этого. Последовательность является наиболее важным аспектом обучения на этом этапе.
Когда вы впервые запускаете First Avenue в Нью -Йорке, если у вас нет колючек, есть что -то не так.
Я также держал несколько мастеров.
Да, выигрыш золотой медаль была, несомненно, самым большим днем в моей карьере - в основном потому, что я выиграл, как я готовился ее запустить. Это был совершенно приятный опыт.
Прямо сейчас, после операции на спине, я наконец вернулся к бегу.
