Вы должны забыть свой последний марафон, прежде чем попробовать другой. Ваш разум не может знать, что будет.
Бег с другими может помочь вам вытащить, когда вы можете взорвать его.
Вы должны знать свое тело. Это часть красоты тренировочного процесса, и, как только вы определите, сколько может взять ваше тело и разум, вы можете начать раскрывать свой потенциал.
Почему Фейдиппидс не мог погибнуть на 20 миль?
Будьте готовы двигаться вперед и выяснить, что будет дальше.
Я восхищаюсь бегунами старше меня - теперь они мои герои. Я хочу быть похожим на них, когда становлюсь старше.
Запуск марафона - это как читать хорошую книгу. Через некоторое время вы просто не осознаете физический акт чтения.
Холмы являются замаскированной работой.
Вы не пробегаете 26 миль в пять минут на милю на хорошей внешности и секретном рецепте.
Моя цель всегда заключалась в том, чтобы замедляться как можно более медленно. Это так просто.
Хороший спортсмен всегда умственно повторяет соревнование снова и снова, даже в победе, чтобы увидеть, что можно сделать, чтобы улучшить представление в следующий раз.
Вы тренируетесь лучше всего, где вы самые счастливые.
Потенциальный элитный бегун должен осознать, что жесткий означает, что жесткие, легко, легко, и они должны терпеливо искать, какие комбинации работают для них. Они должны научиться быть настойчивыми и терпеливыми в своих тренировках и гонках.
Опыт научил меня, как важно просто продолжать идти, сосредоточившись на том, чтобы работать быстро и расслабленно. В конце концов он проходит, и поток возвращается. Это часть гонок.
Интервалы и другие типы работ скорости необходимы для улучшения скорости бега.
Потому что бег быстро - это веселее, чем медленно бегать.
Я планирую работать так долго, как только могу, и не планирует останавливаться.
Как я узнал, что вы пробежали 4:30 мили в старшей школе? Это легко. Все пробежали 4:30 мили в старшей школе.
Другими словами, мы продвинулись в этом кризисе здоровья.
Три полумиля на трассе в гоночном темпе 5-K с коротким пробежком для восстановления между ними не должны отпугнуть никого, и это улучшит вашу скорость.
Всегда есть чувство становиться сильнее. Я думаю, это то, что меня заставляет.
Поскольку я смог еще раз получить преимущества скорости работы, я наслаждаюсь своим бегом все больше и больше.
Я хочу, чтобы мое время было проведено, чтобы служить наградой.
Когда вы заботитесь о своих детях, возможно, вам всегда нужно помнить, в какой момент вы можете стать чрезмерным вовлечением из -за того, что вам нужно, а не то, что нужно ребенку.
Я начал в юридической школе в 71 году и закончил в 74 году. Поэтому я тренировался на Олимпиаде, бегал или в среднем около 20 миль в день и ходил в юридическую школу на полную ставку.
