Живи своей жизнью. Сделайте посуду. Сделайте прачечную. Возьмите своих детей в детский сад. Поднимите своих детей и своих внуков. Позаботьтесь о сообществе, в котором вы живете. Сделайте весь этот путь и следуйте по своему пути сердцем.
Весь путь осознанности заключается в следующем: что бы вы ни делали, знайте об этом.
Если все отмечено, все ваши эмоциональные трудности исчезнут. Когда вы чувствуете себя счастливым, не участвуйте в счастье. Когда вам грустно, не связывайтесь с этим. Что бы ни пришло, не волнуйтесь, просто знайте об этом.
Важно различать чувственное удовольствие и чувства. Нет ничего плохого в чувстве. Удовольствие и боль - это часть нашего человеческого опыта. С другой стороны, чувства-это схватка в удовольствии или избегание боли. Это то, что создает страдания и избегание.
