Гонки служат формальной демонстрацией вашей способности ездить на трехголовом монстра. Первый монстр-это ваши физические веса подготовки к силе, бегство за выносливость, работа над своей техникой. Второй монстр-это ваша умственная подготовка-все, что уж и смирение, сражаясь за свою жизнь, несет полную ответственность за результат. Последний монстр - ваш X -фактор, ваша душа, ваша мужество. Взяв вообще, я называю этого трехголового монстра процессом победы.
Способность грести в любых условиях, бушующий боковой ветер, джет с водными лыжными лыжами высотой в два фута, проливные ливень, абсолютно необходима для того, чтобы стать чемпионом. Все это попадает под направление лодочного мастерства. Некоторые гонки выигрывают только на превосходном лодочнике.
Человек проходит много изменений в 2000 метрах. Некоторые не очень красивые. Некоторые заставляют вас ненавидеть себя. Некоторые заставляют задуматься, грели ли вы всего три или четыре дня. Чтобы избежать этой судьбы, мы подготовились ко всем возможностям. Если метеор приземлился на 10 футов от нашей кормы, мы бы не моргнули. [Мы] были бы в норме, но в то же время бесстрастно, для внешнего мира. Каждая унция энергии будет направлена в воду и не потрачена впустую, оглядываясь вокруг, беспокоясь о противниках, задаваясь вопросом о вещах, которые не касались нашей основной цели-первым на финишной черте.
Боль? Да, конечно. Гонки без боли не гонки. Но удовольствие быть впереди перевешивала боль в миллион раз. К черту с болью. Что такое шесть минут боли по сравнению с болью, которую они испытывают в течение следующих шести месяцев или шести десятилетий. Вы никогда не забудете свои победы и потери в этом виде спорта. Ты никогда не забудешь.
Гребля - абсурдно простой спорт. Я могу легко направить новичка через правильные технические движения. Трудность возникает, когда новичок пытается повторить эти движения на ухабистом расовом курсе, на 40 ударов в минуту, с его уменьшением сердечных сокращений и оппонентом, заряжающим его корму.
Одним из уникальных аспектов гребля является то, что новички стремятся совершенствовать те же движения, что и олимпийские претенденты. Немногие другие виды спорта могут сделать это утверждение. Например, в фигурном катании новичок практикует только простые движения. После многих лет обучения фигурист затем переходит к прыжкам и вращениям, которые составляют программу элиты. Но начинающий гребец, с первого дня, стремится дублировать движение, которое он все еще будет делать в день олимпийского финала.
Если кто -то здесь тайно мечтает сделать Олимпиаду, я могу точно сказать вам, как это сделать, два слова: устойчивая одержимость. Одержимость не так уж и сложна. Но сохранить его поддержание - жесткая ореха. Сердечный враг может иметь большое значение для поддержания вашей одержимости. Люблю своего врага.
Если вы хотите быть вашим лучшим, потратьте много времени на изучение того, что более чем достаточно. Толкайте себя, пока батончик не окажется неподвижным на вашей груди. Оттолкните себя с края своей способности.
Long Live The Elite Rower's Dew: «Рано, ложись, рано встать, никогда не встречайте обычных парней».
Гребля - такой прекрасный вид спорта. Все идут назад, и лидер может видеть своих противников, когда они борются напрасно.
Другая лодка, четыре, четыре весла, без какс-заседания, мчалась по нашей флотилии. Я посмотрел на них, когда они проходили мимо, и я быстро посмотрел снова. Эта лодка, казалось, была укомплектована четырьмя скелетами. Их щеки выделялись как узлы, их ребра были четко определены, как будто они были нарисованы. Каждая мышца ноги и рука показали такую жетяну, как стальные кабели. Четыре пары глубоких глаз посмотрели на нас, передавая «внешний вид». Четверо мужчин, которые гребли, были особой породой весов, известных как «легкие веса».
Пикассо потратил на себя часы, внимательно планируя свои шедевры. Сборезащики были заполнены идеями, кусочками, тестовыми пробегами, ни один из них не предназначен для кого -либо. Аналогичным образом, практики гребля являются нашими альбомами, где мы подготовили наш шедевр.
Без сомнения, следующие несколько минут были бы самыми чертовски захватывающими в моей жизни. Стимуливая боль и убийственная усталость ждали прямо за словом, «Партез». Но я попытался игнорировать эти перспективы и сосредоточиться на бесценных чувствах, которые также ожидали. Я думал о идеальных ударах, которые мы будем делать, и о беспощадном всплеске власти, который мы выпустили бы за последние 500 метров.
Белая горячая концентрация является недооцененным плодом твердого лигтинга, особенно приседаний. Когда вы находитесь в стойке приседания, с серьезным количеством веса накладных расходов, ваша жизнь буквально зависит от поддержания концентрации. Вы учитесь блокировать кружащиеся изображения в зеркале, отвратительную болтовню людей рядом с вами, толстая капля пота, бегущего по вашему носу. После того, как вы освоили эту концентрацию в тренажерном зале, дублировать ее на гоночном курсе относительно легко. У чемпионов есть всего несколько общих. Одним из оружия, которым они все обладают, является белая горячая концентрация.
Самая сложная часть всего проклятого спорта - это X -фактор. Для меня X -фактор - ваша душа. Это твоя мужество. Это ваша уникальная движущая сила. Предположим, на мгновение, что [вы] и я [бегали]. Предположим, что во всех возможных способных и умственных мы были идентичны. Какой из нас станет чемпионом?
Форгалька - это как медитация дзен. Вы должны наклониться над лодкой до тех пор, пока ваша спина не разбивается, пока ваш мозг не будет заполнен числами и долями чисел, пока вы не сможете точно измерить шаг Oarlock, не удосужившись использовать счетчик шага. Только тогда вы увидите путь вечного фальсификации счастья.
Никто не бьет нас! Служили нашим основным триггером ... Мы практиковали используя триггерные слова, частные словесные ключи, которые разблокировали для нас определенные мысли. У нас было полдюжины фраз, которые были связаны с поддержанием нашей техники, два посвящены поддержанию нашей техники, два имели дело с нашим рейтингом инсульта. Самая сильная фраза была: «Никто не бьет нас!» Согласно нашему плану, когда я произнес эти слова Полу в конце гонки, мы сразу же перейдем в наш последний спринт, грея максимально высоким и твердым, прямо до тех пор, пока мы не пересекли финишную черту.
Как и любой хороший препарат, гнев может замаскировать всю реальность. Но гнев - нелегкая эмоция, чтобы вызвать спрос, поэтому враг такой замечательный. Ты устал. Плохо спал. У вас нулевая энергия. Тогда тебе повезло. Вы тянетесь на стоянку на лодке и видите своего любимого врага. Праздновать. Ваша тренировка сохранена. Один взгляд на этот похлебник может поставить вас в Angerzone. Когда вы выключите свою машину, вы можете почувствовать, как все ваше физическое изменение. Дыхание увеличивается. Тупые выражение на вашем лице волшебным образом превращается в силу истинного гребли.
Я руководил тремя или четырьмя футами, с Бигги (Джон Биглоу), взрывающимся на каждом ударе. Я ненавидел его за последние несколько секунд; Он был единственной причиной, по которой мои кишки разбросаны по воде, как нефтяное гладкое ... я прижался в последний раз и посмотрел на флагмана по финише. В этот момент флаг спрыгнул, а затем вверх. Впрышник, идентифицирующий второе место, был для меня. Джон Биглоу был победителем. Я смотрел в зеленую коричневую воду, наблюдая, как моя кровавая душа падает через глубины, медленно раскачиваясь взад-вперед, иногда блестят на свете, а затем, наконец, исчезая.
Я хлопнул лицом два или три раза обеими руками, как можно более сильно. Пощечивание болит. Это привлекло меня к вниманию. Мой адреналин начал течь ... Югославы, сидящие на следующей полосе движения на меня в неверии. Беспокойный шлепает меня злится на то, что я хотел. Я сделал свою лучшую работу, когда я злился.
Я всегда думал, что Boathouse Row выглядел лучше всего ночью, когда сотни электрических светильников обрисовывают форму каждого здания, выводя их в фантастические темы открытки. Я знал, однако, из многих посещений в Boathouse Row, что в то же время армии крыс держали маневры в подвалах.
Последним великим неизвестным, с точки зрения физиологической подготовки, является оптимальная длина произведения. Достаточно трех минут? Десять минут слишком много? Никто не знает. Возможно, когда-нибудь на вопрос будет ответить,-узнайте, что тринадцать минут-идеальная длина для тренировочной работы при подготовке к гонке 2000 метров. До тех пор тренеры будут продолжать изучать всю шкалу, вверх и вниз, от тридцати секунд до шестидесяти минут и более, в надежде запечатлеть оптимальное время.
Когда вы становитесь более опытными, меньше людей могут предложить вам совет, хотя, по правде говоря, именно тогда вам это нужно больше всего, потому что ставки просто продолжают увеличиваться и выше.
Время расстроить во время гонки, когда вы можете что -то с этим сделать. Сейчас ничего не может быть сделано. Тысяча раз я говорил им: ключ к гонкам состоит в том, чтобы выходить из воды, не сожалея о чем -то.
Каждый ученик физики знает, что аксиома «природа ненавидит вакуум». Малоизвестное следствие - это то, что «тренеры по гребле ненавидят, отправляя их команды рано». Тренеры всегда найдут что-то, чтобы заполнить вакуум в конце практики.
