Если вы хотите быть здоровым и жить до ста, делайте цигун.
Потилка и действия являются относительными, а не абсолютными принципами. Важно найти баланс Инь и Ян, не только в цигунге, но и в повседневной жизни. В движении ищите неподвижность и отдых. В отдыхе, будьте внимательны и внимательны.
Кигонг - это искусство и наука о совершенствовании и культивировании внутренней энергии.
Qigong - это драгоценный камень, у которого много аспектов.
Я думаю, что Доген может быть очень хорошим введением для людей, которые хотят медитировать любым способом, будь то йога, цигун или тибетский. Это может помочь расширить и углубить любой опыт медитации.
Для оптимального здоровья нам нужны тело и дух, физические упражнения (Ming) и медитация, осознание внутреннего мира и внешнего. Другими словами, здоровье требует баланса и умеренности. Цель цигун может быть обобщена как Син Мин Шуан Сю, дух и тело, одинаково утонченное и культивируемое. Развивайте все свое существо, так как вы бы выращивали сад с вниманием, заботой и даже любовью.
Дух - это то, что нужно наслаждаться. Это не резкая дисциплина. И я думаю, что люди должны тратить некоторое время каждый день для какой -то движущейся медитации, например, цигун или тай -чи.
