Для оптимального здоровья нам нужны тело и дух, физические упражнения (Ming) и медитация, осознание внутреннего мира и внешнего. Другими словами, здоровье требует баланса и умеренности. Цель цигун может быть обобщена как Син Мин Шуан Сю, дух и тело, одинаково утонченное и культивируемое. Развивайте все свое существо, так как вы бы выращивали сад с вниманием, заботой и даже любовью.