Перфекционизм - это саморазрушительная и привыкающая система убеждений, которая питает эту первичную мысль: если я выгляжу идеально и делаю все прекрасно, я могу избежать или минимизировать болезненные чувства стыда, суждения и вины.
Болезненные вещи не приходят к нам извне, но возникают из нашего ума. Обстоятельства или другие люди не имеют силы, чтобы заставить нас чувствовать себя плохо; Самое большее, что они могут сделать, - это вызвать потенциалы для болезненных чувств, которые уже существуют в нашем собственном уме.
Терапевт не лечит пациентов, просто давая им еще один набор убеждений. Он или она пытается помочь им понять, какие идеи и убеждения привели к их страданиям. Многие пациенты хотят избавиться от своих болезненных чувств, но они не хотят избавляться от своих убеждений, точек зрения, которые являются корнями их чувств.
