Сосредоточьтесь на «Я есть», которое является чистым и простым существом. Вы здесь и сейчас. Созерцайте, что значит быть полностью «здесь» и полностью «сейчас». Для этого вы должны оставить все остальное. Оставайтесь только как здесь, то сейчас сознательное присутствие. Это сердце. Это самостоятельно.