Фитнес и правильное питание действительно идут рука об руку. Сосредоточьтесь на том, чтобы употреблять чистую и наполнять тарелку овощами, фруктами, цельным зернами и худыми белками. И все ненавидят это делать, но подсчет калорий имеет решающее значение для потери веса, а также поддерживать здоровое телосложение.