Правда, которую я обнаружил, заключается в том, что вам не нужно поднимать огромные веса, чтобы вырастить мышцы. Используя более строгую форму, более медленные негативы и растяжение между наборами, вы можете получить невероятный насос во всех ваших тренировках. Числа являются абстракцией, особенно для мышц. Ваше тело не знает абсолютного веса того, что вы поднимаете, оно только узнает, насколько он тяжелый. Секрет в том, чтобы сделать более легкие веса чувствовать себя тяжелее.