Людям, как правило, нужно от шести до восьми часов спокойного сна каждую ночь. Расположенный сон означает, что вы не используете фармацевтические препараты или алкоголь, чтобы заснуть, но вы легко уволите, как только выключите свет и крепко спите всю ночь.