Фиксированная привычка поддерживается старыми, изношенными путями в мозге. Когда вы делаете сознательный выбор, чтобы изменить привычку, вы создаете новые пути. В то же время вы укрепляете функцию принятия решений коры головного мозга, уменьшая захват нижнего инстинктивного мозга. Поэтому, не судя по своей привычке, будь то хорошая или плохая, найдите время, чтобы сломать рутинную, автоматическую реакцию, которую накладывает привычка.