Когда мы не питаем себя свежей, здоровой пищей, спокойным соном, регулярными физическими упражнениями, ежедневной духовной практикой, такой как медитация или дневник, и другие привычки исцеления разума и тела, мы неизбежно почувствуем себя усталым, не равновесим, раздражительным и Иногда даже подавлен.