Внимательность - это древний режим медитации, в котором мы отпускаем наши страхи, наши привязанности к контролю и быть правым, наши ожидания и права, а также наши суждения других. Вместо этих популярных стратегий мы учимся просто оставаться присутствующими в данный момент - ничто в том, что мы можем испытать жизнь по мере ее ее возникновения.