На этапе тяжелой тренировки никогда не бойтесь взять выходной. Если ваши ноги чувствуют себя чрезмерно жесткими и воспаленными, отдохните; Если вы вообще вялые, отдыхайте; На самом деле, если вы сомневаетесь, отдохните.