Внимательность помогает нам стать лучше в том, чтобы увидеть разницу между тем, что происходит, и историями, которые мы рассказываем о том, что происходит, истории, которые мешают прямым опыту. Часто такие истории относятся к мимолетному состоянию ума, как будто это было все наше и постоянное я.