Следуйте за своими мечтами, работайте усердно, практикуйте и настойчивы. Убедитесь, что вы едите разнообразные продукты, получайте много упражнений и поддерживаете здоровый образ жизни.
Олимпийские игры - это показать, что вы сделали со своей жизнью, своей мечтой как спортсмена и делиться этим с миром.
Я конкурентоспособный человек, и мне нравится проблема освоения новых вещей.
Год назад у меня была травма спины, и следовал хорошей программе питания, чтобы помочь ускорить мое выздоровление. Я сосредоточился на упражнениях и оставаясь здоровым, чтобы вернуться на лед.
Я хотел бы вызвать небольшой бунт в катании на коньках.
Я хочу быть первой леди, которая приземлилась в четырехкратном прыжке в соревнованиях. Когда я становлюсь старше, я знаю, что мой стиль катания будет развиваться и взрослый.
В последние несколько дней моя тренировка прошла очень хорошо, и моя цель - держать его в курсе в течение следующих нескольких недель и, надеюсь, заработать место в олимпийской команде США.
Я катаюсь на коньках от 15 до 20 часов в неделю, а также включаю много тренировок вне льда. Я беру классы балета и пилатеса и поднимаю веса со своим физиотерапевтом, когда я не на льду.
Я ем различные продукты, такие как овощи, фрукты и говядина для белка и железа.
Я привык к очень плотному графику. Прямо сейчас он вращается вокруг обучения и подготовки к гражданам в январе. Я обычно на катке с 9:00 до 13:00, а затем посещаю государственную школу в течение двух часов, три раза в неделю.
Я работал с моим тренером, чтобы разработать некоторые новые спиральные вариации, чтобы сделать мою программу более интересной. Каждый отличается, и вам придется подождать до января, чтобы увидеть их.
Мне очень понравилась еда в Японии. В этом есть что -то такое организованное, аккуратное и методичное. Они вкладывают много забот и качества в их приготовление пищи. Я также люблю средиземноморскую, новую американскую и итальянскую еду, потому что кухня заимствуют влияния со всего мира.
Я занимаюсь различными мероприятиями, такими как пилатес, катание на велосипеде, физиотерапия и бег. Я также тренируюсь на льду пять -шесть дней в неделю. На льду я работаю над своими программами в целом и отдельных технических элементах, которые включают программы.
Мне нравится готовить простые вещи, такие как о-яичные омлеты с растительным яйцом; жареная курица; Обжаренная куриная грудь с порошком карри; и греческий салат. Просто свежие, здоровые, быстрые и легкие, потому что у меня такой сумасшедший график.
Катание на коньках всегда было для меня главной областью интереса.
Мой академический график в этом году легче, потому что это олимпийский год.
Я люблю внимание. Я люблю ходить на мероприятия и фотосессии ... Мне все это нравится; Одежда, макияж, волнение.
Когда я был в Японии, у меня был китовой тартар, но, вероятно, у меня его снова не было.
Cardio тяжело после дня катания, но с моим iPod я могу проникнуть в момент и завершить кардио -тренировку в течение дня.
Независимо от того, где я, особенно когда я нахожусь в туре по стране, Салат Цезарь - мой режим ожидания. В случайном городе и употреблении в случайных ресторанах вы боитесь пробовать что-то, но вы всегда можете рассчитывать на салат Цезарь.
