Мы теряемся в том, чтобы быть повсюду, но здесь и сейчас, и ироническая часть в том, что настоящее - единственное место, которое заставит нас чувствовать себя лучше.
Одним из моих самых больших уроков было легче для себя и не сделать вещи такими важными.
Я очень эмоциональный человек, и я бы сказал, что я справляюсь с эмоциональной болью здоровым образом, всегда выпуская это и не удерживая его. Нет лучшего чувства, чем позволить этим слезам течь, когда я чувствую себя эмоционально. Иногда плачу, и я делаю это, когда я счастлив, грустно, стресс, напуган. Мне нравится верить, что слезы - мой друг.
Жить в настоящем - это путь. Я знаю из первых рук о том, как попасть в боли прошлого и тревоги будущего и думать, что мы каким -то образом заставляем себя чувствовать себя лучше, делая это. Мы теряемся в том, чтобы быть повсюду, но здесь и сейчас, и ироническая часть в том, что настоящее - единственное место, которое заставит нас чувствовать себя лучше.
Жить в настоящем - это путь.
Это прекрасное чувство, чтобы испытать сдвиг, когда вы понимаете, что у вас есть сила, чтобы изменить модели внутри себя.
Иногда плачу, и я делаю это, когда я счастлив, грустно, стресс, напуган. Мне нравится верить, что слезы - мой друг.
Одним из моих самых больших уроков было легче для себя и не сделать вещи такими важными. Это прекрасное чувство, чтобы испытать сдвиг, когда вы понимаете, что у вас есть сила, чтобы изменить модели внутри себя. Сегодня у меня все еще есть моменты, когда я чувствую, что начинаю идти к месту, чтобы не быть в моей собственной команде, но потом я возвращаюсь.
Медитация стала большой частью моей жизни в наши дни. Это больше о том, чтобы взять на себя несколько моментов, чтобы глубоко вдохнуть и сосредоточить свое внимание внутрь. Это действительно помогло мне, потому что, как перфекционист, я думал, что если бы я не смог медитировать в своем представлении о идеальном пути, то это не сработает. Теперь я медитирую, даже если это три минуты, пока я сижу в машине. Каждый маленький бит помогает замедлить систему.
Постоянно практиковать любовь и все, что подпадает под категорию любви: благодарность, смех, дружба, радость, прощение, принятие, мир и доверие.
Я чувствую себя наиболее уязвимым, когда я не подготовлен - например, если у меня есть прослушивание, и я недостаточно заранее не проработал материал. Кроме того, если я опаздываю, я чувствую себя совершенно уязвимым, потому что я обычно являюсь человеком, который рано ко всему, чтобы я мог успокоиться и дышать, прежде чем прыгнуть на задачу.
Еще одно важное время, когда я чувствую себя наиболее живым, - это когда я слышу песню, которую я люблю так сильно, что все, что я могу сделать, это танцевать - я чувствую себя так свободным!
Так много вещей заставляет меня ожидать, например, когда я просто заканчиваю медитацию, и я открываю глаза, и это как будто все намного яснее. Я чувствую, что все в моем теле успокатилось, и я чувствую это чувство радости, потому что я общаюсь с тем, что самое важное в моей жизни. Я также прихожу больше всего, когда я со своей семьей и ближайшими друзьями, которые заставляют меня чувствовать себя заряженную, просто будучи с ними.
