Всякий раз, когда вы в гневе, помните себя. В этом самом запоминающемся изменении фокуса, гештальт меняется. Вы становитесь все более центрированными. Гнев остается там только на периферии вашего существа, но теперь вы знаете, что он отделен от вас. Вы не злитесь, вы всего лишь свидетель. Теперь вам решать, чтобы выбирать, чтобы злиться или не злиться. Вы больше не идентифицированы; Отсюда свобода выбирать.
