Если вам трудно быть сострадательным или прощать себя или других, вы повторяете эти четыре фразы, направленные на себя или другого человека: «Извините. Пожалуйста, простите меня. Спасибо. Я люблю вас». И просто говоря и почувствуя эти фразы, вы обнаружите, что ваше сердце начинает таять.
Четвертый дверной проем - это дверной проем открытости, расположенный в нашем центре сердца. Это связано с тем, чтобы быть открытым как для того, чтобы подать и получать любовь. Речь идет не только о возможности дать, но и о возможности быть открытой для получения. Есть определенная уязвимость в получении. Когда мы действительно принимаем и ценим все дары жизни, тогда наши сердца действительно открыты в любви.
Первый дверной проем (или чакра) - это то, что я называю в книге «Дверь безопасности». Этот дверной проем относится к ощущению безопасности в жизни и присутствием здесь и сейчас. Только когда мы действительно заземлены и безопасны, мы можем расслабиться и открыть наши сердца.
Одна из вещей, которые случаются, когда мы чувствуем больше любви и заботы, заключается в том, что мы входим в так называемую «когерентность сердечного ритма», которую вы действительно можете измерить и отслеживать на экране компьютера. Также можно научить себя войти в сердечную ритм -когерентность по желанию.
Легко читать, но наполненная мудростью, которая проникает в ваше сердце, эта книга возвращает власть в ваши руки. Это должно иметь.
