Я никогда не обманываю на тренировках. Я обязан мне и семье, чтобы дать ему все, что у меня есть, все время. Честно говоря, я ненавижу каждую минуту обучения. Но награды за то, чтобы дать все свои все и перевести его в великие дела на поле, являются причинами, по которым все это того стоит.
Закуски важны. Арахисовое масло и сэндвичи с желе являются отличным примером идеальной закуски. Они могут пройти долгий путь.
Честно говоря, по мере того, как вы становитесь старше, вы понимаете, как важно дать все в каждой тренировке, тренировке и матче. Когда вы моложе, вы думаете, что игра и практика разные. Чем раньше вы поймете, что это не так, тем лучше.
Вы должны правильно питаться. Я ем много овощей. Держите очень, очень полезную диету. Это переводится на то, что чувствует ваше тело. Чем лучше ваше тело, тем лучше вы выносливости и выносливости.
Лучшие спортсмены в любом виде спорта очень серьезно относятся к растяжению до и после матчей. Растяжение способствует физическому успеху любого спортсмена.
Как футболист, цель не должна быть очень громоздкой. Это важнее для вашего тела. Убедитесь, что ваше тело хорошо округлено. Вы не можете сосредоточиться на одной области. Все должно быть сбалансировано.
Ваше ядро так важно. Получите свою выносливость. Бег и на большие расстояния. Плавание тоже хорошо. Важно иметь хорошее ядро, использовать правильные упражнения, чтобы укрепить его. Это выходит на остальную часть вашего тела и убедится, что ваше тело правильное.
Чемпионат мира приходит только раз в четыре года и является абсолютной вершиной нашего спорта. Это то, о чем мы мечтаем, как игроки. Это причина, по которой многие из нас начали играть в эту игру. Я знаю себя, мои товарищи по команде будут сосредоточены на том, что впереди и что поставлено на карту.
Иногда важно что-то столь же простое, как 20-минутная пробежка в любой день. Держит ваше тело двигаться, а ноги не будут укреплены от выполнения высокоинтенсивных тренировок в течение недели.
Получите какую -нибудь макароны или коричневый рис с овощами, как сладкий картофель и немного мяса. Вам нужно немного всего на вашей тарелке, чтобы убедиться, что ваши уровни энергии подходят для матча.
Утром я работаю над своей основной стабильностью и работаю с упражнениями. Иногда я делаю верхнюю часть тела и немного веса ног, чтобы согреться и готовый к тренировкам. А потом я на поле.
Растяжение, которое я делаю в течение пяти-10 минут до и после матча, очень важно в целом, когда дело доходит до продления вашей карьеры и оставаться без травм.
