Осознание учится сохранять компанию
Осознание - это научиться сохранять себя компанией. А потом научитесь быть более сострадательной компанией, как будто вы были кем -то, кого любите и хотите поощрять.
Осознание, а не лишение, сообщает, что вы едите. Присутствие, а не стыдно, меняет то, как вы видите себя и на что полагаетесь.
Осознание - это способ, которым вы сохраняете себя компанией. Когда вы знаете, что вы навязчивы, вы больше не заблокированы в поведении. У вас есть выбор остановиться. Этот выбор-и, следовательно, само осведомленность-это свобода.
