Осознание - это научиться сохранять себя компанией. А потом научитесь быть более сострадательной компанией, как будто вы были кем -то, кого любите и хотите поощрять.
Вес (слишком много или слишком мало)-побочный продукт. Вес - это то, что происходит, когда вы используете еду, чтобы сгладить свою жизнь. Даже с больными суставами, речь идет не о еде. Даже с артритом, диабетом, высоким кровяным давлением. Речь идет о вашем желании сгладить свою жизнь. Речь идет о том, что вы сдались, не сказав об этом. Речь идет о вашей веге, что невозможно жить по -другому - и вы используете еду, чтобы разыграть это, даже не признавая это.
Отделите желание быть худым от желания быть заверившимся.
Медитация развивает способность подвергать сомнению ваш разум. Без этого вы находитесь во власти каждой мысли, каждого желания, каждой волны эмоций.
Я живу между опасанием гибели и желанием этого.
